jedzenie w nocy

[...] to u mnie podstawa, tyle ze ja wrocilem do trenignow po 4 m-cach przerwy i powoli wszystko staram sie uporzadkowac...kasy starczy na kilka ciekawych cykli i odpowiednie jedzenie co do wstawania wczesniej...hmm wstaje obecnie o 3 w nocy i tak malo spie no ale cos wymysle..postanowilem zaczac od poniedzialku Wlasnie - potrzebuje pojemniki [...]

[...] bardzo dobre, nie ma na co narzekać. Bałam się trochę co moje jelita powiedzą na taką górę żarcia w tak krótkim czasie, ale okazało się, że nie słusznie. Nawet mnie to jedzenie jakoś nie rozpycha szczególnie a jakby nie patrzeć wsuwam ~2500 kcal. Nie pomierzyłam się, ale wydaje mi się tak na oko, że coś z moim opornym sadłem zaczyna się [...]

[...] tak poćwiczyć na tym co mam. Planuję zwiększyć, gdy moje ręce będą w stanie więcej nosić oraz gdy przestaną mnie kolana pobolewać. Ogólnie muszę się zabrać za porządne jedzenie, bo nabijałam sobie kcal przez ostatnie dni jakimiś cappuccino, latte itp w ilościach 2, 3x dziennie. Mój organizm odczuwa, że coś jest nie halo, bo się czuję trochę [...]

[...] zobacyzmy jak się sprawdzi zluzowanie nieco z obciązenia tygodniowego prostowników :). Dziś dnt - ale regeneracja pełną gębą: 8,5godziny głebokiego snu w nocy + 1h drzemki - jedzenie wchodzi aż miło, głód o dziwo bardzo duży, aż kilka fig i daktyli poszło ekstra ;) Jutro PUSH - no i jestem ciekaw czy to się przełoży na lepszy trening :). [...]

[...] to dla mnie nowe produkty. Bedzie problem z dostepem do dobrego miesa i warzyw a o jajkach to podobno moge zapomniec. Nie bede miala mozliwosci gotowania i bede skazana na jedzenie na miescie. Postaram sie wybierac najwartosciowsze jedzenie ale tez niechce sie zwariowac, w koncu to wakacje. Powinnam ograniczyc kalorie no nie? Ale chce was [...]

[...] dziewczynę, można ważyć też 50kg i wyglądać bardzo brzydko. Gram mięśnia jest mniejszy objętościowo niż gram tłuszczu, oraz ładniej to wygląda. Tak jak teraz piszesz, nie jedzenie kolacji jest jedną z zasad kopenhaskiej, ale to w nocy organizm nie dostaje pożywienia, nie dostaje białka, a musi utrzymać w pracy nerki, wątrobę, serce, płuca i [...]

[...] Przema bo łapa wymagała szybkiej interwencji %-) Całe szczęście udało się ją doprowadzić do względnie dobrego a nawet bardzo dobrego stanu! No i tak od południa do wieczora jedzenie i nabijanie wyngli. No i wyżej wspomniane koszulki! Zaskoczenie w oczach Przema poziom - expert %-) http://i.imgur.com/izl9kOF.jpg http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg [...]

[...] Lecę z wypiską już teraz bo i tak zapewne do rana nic ciekawego się nie będzie działo :-) Tak jak i podczas całego dnia jedynymi moimi aktywnościami to było spanie, jedzenie i leżenie w łóżku potem znowu spanie i tak zleciało do wieczora. Stwierdziłem, że prześpię jak najwięcej czasu w ciągu dnia to nocka będzie łatwiejsza do zniesienia [...]

[...] jak bym sie wybudzal nie dlatego ze chce mi sie oddac mocz tylko dlatego ze pecherz zmiejszyl mi sie do takich rozmiarow ze organizm zapomnial ze go ma. I czuje tak jak by jedzenie w jelitach podczas snu sie przesuwalo, a w miedzy czasie napelnia sie troche pecherz i uciska na organ ktory odpowiada za wzwod czy cos. Ja to czuje w taki sposób, [...]

19.07.2013 - DT Menu: Wypiski nie robię. Coś tam przygotowałem, zjadłem już przed i po treningu i do końca dniówki też czeka, ale w nocy jadę na urlop, więc pewnie jakieś jedzenie wejdzie ponadwymiarowe. Zresztą powinienem bardziej chyba zsumować piątek i sobotę, bo pewnie będę odsypiał nockę i żarcia w sobotę wejdzie mniej. Zobaczymy. Trening: [...]

[...] nie spała do tego znowu zaczyna się wychodzenie w nocy do wc, jadłam więcej białka i nie wychodziłam,a teraz znowu ten problem. Już od jakiegoś czasu planuję wypróbować jedzenie węgli na noc a rano białko...chcę to wprowadzić od przyszłego tygodnia, zobaczymy jak mój organizm zareaguję,a coraz więcej dobrych opinii słychać na taki system [...]

[...] myslałem ze zejde, bylem tak słaby ze na balkonie przy kawie usnąłem ;-D Juz jest naprawdę przesrane, w nocy sie budze z napadami głodu i pierwsza myśl to jakieś zaj**iste jedzenie, to juz nie jest normalne %-) Ale jak to moja dziewczyna powiedziała wczoraj "to juz niejest sport, to jest szalenstwo" czy cos w tym stylu. i w sumie swietnie to [...]

[...] przygotowuja posilki, plus atrakcje jak pizze lataja pod sufitem |-) minus jest taki, ze co jedziemy to jadamy w tych samych miejscach @@-) generalnie wole pikniki i swoje jedzenie z domu :-) !!! nigdy jeszcze nie mialam kateringu, reklamy i instagramy mega zachecaja... >>> gdyby tylko dalo sie rozciagnac dobe o 2/3 dodatkowe godzinki ;-) [...]

[...] że falda tłuszczu jest cały czas taka sama. To wygląda tak jakbym nie wiem... traciła mięśnie, albo tylko wodę? Moze ja robię gdzieś błąd... hmm... ostatnio przestałam ważyć jedzenie, tylko wszystko na oko - gdzieś od dwóch tygodni, ale zawsze sprawdzam ile ważyło kupione jedzenie przed przyrządzeniem na tej naklejce z kodem. To chyba był błąd, [...]

[...] udalo mi sie zrobic w tym tygodniu- w tym jeden dzisiaj, bo w koncu wolne. Zeby nie bylo tak kolorowo to byl tez dosc glodowkowy tydzien- nie zorganizowalam sie jeszcze z jedzeniem w nowych warunkach, zreszta nieraz po prostu nie bylo czasu na jedzenie i tak waga mi zeszla ponizej 65kg! Ale juz nadrabiam, dzisiaj regeneruje sie i podbijam kcal [...]

[...] swoje po takim czymś nie miałem na nic sił a organizm domagał się węgli, gdy miałem ładowanie w niedziele to w sobote w nocy nie mogłem spąc bo mnie okropnie sssało na jedzenie , budziłem sie o 5-6 rano i musiałem zjeść już pierwsze węgle inaczej nie mogłem spać. także treningi i aeroby to klucz do sukcesu, jeśli je konkretnie przytrzymasz [...]

Tez tego nie lubie Maciek. Ja tam z weglami nie mam problemow. Problem mam z czasem /praca/ bo niestety w ciagu 8h mam tylko jedna przerwe na jedzenie + ok 1h dojazdy w "te i wefte" i tu zradza sie problem. Przykladowo: 4:30 Pobudka i jedzenie 9:00 Jedzenie w pracy 15:40-16:00 Jedzenie /jak dzien treningowy ok 17 trening/ 18:00 Jedzenie [...]

to jak masz napad glodu to warzywa wpychaj az sie zapchasz :D az Ci sie znudzi jedzenie. Nie przeraza Cie syfiaste jedzenie i to co zrobi z Tboa za pare lat? I kto je dotykal jak przyrzadzal ? :V mialem podobny problem z brzuchem jak jadlem posilek bialkowy na noc. Teraz pije odzywke bialkowa okolo 1h przed snem w malej ilosci a przed snem [...]

[...] nas %-) Na serio - to co robisz to dla mnie przegiecie - "gra nie warta swieczki". Jesli sie nie miescisz to daj przed trenem ale w zadnym wypadku nie wstawaj w nocy na jedzenie nawet jesli to jest przy okazji "wc". jakos nie widze tu zadnych przeciw wskazan(chyba ze sie myle) a taka opcja bardzo mi pasuje i trzymam post 20h co w moim [...]

Mała w nocy bardzo dobrze śpi. 2-3 pobudki na jedzenie :-))